När man tränar kampsport kontra traditionell styrketräning på gym ställer man helt andra krav på sin kropp.
När man tränar på gym försöker man lägga på sig så mycket vikt som möjligt för att bli stor och skippar konditionsträningen.
Som kampsportare är det här något som bara inte får hända då det är vitalt att man gör det motsatta — är snabb, flexibel och agil väl inne i ringen.
Detta ställer därför även olika krav på vilken typ av PWO som bäst lämpar sig för någon som utövar en kampsport kontra någon som tränar på gym, varför vi tagit oss tiden att skapa en jämförelse för att utse den bästa PWO:n för kampsportare. Guide för övriga -> bästa pwo.
Glöm inte din återhämtning, kan detta vara något för dig?
RAW Muscle Saver är ett nyskapande kosttillskott designat för att stödja återhämtning och motståndskraft mot stress för de som tränar intensivt. Genom att kombinera adaptogena växtextrakt och viktiga näringsämnen, syftar denna produkt till att hjälpa idrottare att hantera fysiska och mentala påfrestningar, stödja nervsystemet och främja optimal muskelåterhämtning.
Ca pris: 269 kr
Sidan innehåller reklamlänkar
- Stödjer Återhämtning: Cortiblock Formula, som innehåller ashwagandha, cordyceps, GABA och reishi, hjälper till att hantera stress och främjar mental och fysisk välbefinnande. Detta kan bidra till att förbättra återhämtningen efter intensiva träningspass.
- Förbättrar Nervsystemets Funktion: Nervous System Support-blandningen inkluderar magnesium, vitamin B6, B12 och biotin, vilka alla bidrar till en normal nervfunktion och hjärnans signalering.
- Flexibel Dosering: Du kan anpassa din dosering baserat på dina individuella behov, vilket gör detta till ett flexibelt tillskott.
- Potentiella Biverkningar: Som med alla kosttillskott kan vissa individer uppleva biverkningar, såsom magbesvär.
Sidan innehåller annonser
Bästa PWO från våra tester
Raw Rampage PWO
PRIS/PORT: 10,75 kr
KCAL/PORT: 38 kcal
KOFFEIN/PORT: 300 mg
Ett grymt PWO-tillskott som passar utövare av kampsport extra bra. Bidrar till ökat fokus och muskelpump. Notera dock att en portion av tillskottet innehåller hela 300 mg koffein varför det kan ge en enorm effekt för någon som exempelvis inte dricker kaffe. Smaken av colanappar är extremt populär bland människor i Sverige. En produkt som tveklöst kommer de dig en muskelpump utöver det vanliga och dessutom kan göra dig mer explosiv under ditt träningspass.
Ca pris: 300kr
Sidan innehåller reklamlänkar
- Mycket fina kundbetyg
- Optimal mix av ingredienser
- Vettigt pris
- Koffeinhalten kan vara för hög för vissa.
Aware nutrition som är kända för kvalitet och xtra bra produkter har skapat denna potenta Pre-workout produkt. En av de kraftfullaste på marknaden med hög dosering och den bästa vi själva testat på. Efter en kort tid så känner man en tydlig ökad fokus, skärpa och lust att köra på stenhårt. Använder denna både när det är dags för löprundan och gymmet. Smaken är uppskattad av de flest, typ sura s-märken, tog för lite vatten vid ett tillfälle och då blev det brutalt surt. Innehåller bla L-citrullin, beta-alanin, l-tyrosin, l-teanin och koffein. Tar du den sent i stor dos så finns det risk för sömnproblem. Kan kombineras med deras "non-stim" Aware Plasma för extra boost. Grym energi och bra pump är några av omdömena och betygen som hittas. En fullträff och ny favorit.
Ca pris: 380kr
Sidan innehåller reklamlänkar
-
-
AWARE PWO
PRIS/PORT: 18 kr
4000 mg / 8000 mg Citrullinmalat
2000 mg / 4000 mg Beta-alanin
2000 mg / 4000 mg AAKG (Arginin Alfaketoglutarat)
750 mg / 1500 mg ALC (Acetyl-L-Karnintin)
500 mg / 1000 mg L-tyrosine
200 mg / 400 mg L-teanin
200 mg / 400 mg Koffein
Aware Plasma är en PWO som innehåller bland annat glycersize (Glycerol), Arginin Nitrat som är patenterade och TM och L-citrulline. Som sagt inget koffein så passar perfekt för dem som vill gymma kvällar, vill undvika koffein etc. Men ändå få en galen pump, energi osv. Kan gärna kombineras med Awares andra PWO produkter. Mycket fina betyg och goda smaker att välja på, klart värt att testa. Betyg och recensioner talar om marknadens bästa, grym pump och mycket bra.
Ca pris: 359 kr
Sidan innehåller reklamlänkar
-
-
Uppdaterad version. Den bästa PWO:n för exempelvis ett tungt styrketräningspass. Fin blandning av produkter som ger energi, fokus och bra prestation. Ger dig långvarig energi, och innehåller dessutom kreatin för att snabba på proteinsyntesen i dina muskler utöver att ge dig mer energi. Innehåller dessutom rödbetspulver, citrulin, arginin och BCAA. Fungerar både för högintensiva och långvariga pass. Positiva omdömen om båd extra power, tryck om mental fokus. Ser riktigt fin ut!
Ca pris: 200kr
Sidan innehåller reklamlänkar
-
-
Aware Nutrition Aware PWO
PRIS/PORT: 9,69 kr
KCAL/PORT: 20 kcal
KOFFEIN/PORT: 200 mg
Ett PWO-tillskott som smakar väldigt gott. Just smaken "sura colanappar" är väldigt populär bland användare i Sverige. Beskrivs som ett PWO som tyvärr håller en väldigt kort stund. 95% grymt nöjda kunder
Ca pris: 350kr
Sidan innehåller reklamlänkar
-
-
Vilken är den bästa PWO:n för någon som utövar kampsport?
Raw Rampage är utsett till den bästa PWO för kampsport av oss på Prokost just nu med anledning av effekten det haft på många utövare av diverse kampsporter i kombination med dess pris.
Hur ska man tänka kring en PWO som kampsportare?
När du tränar kampsport — oavsett om det är boxning, Muay Thai, eller Brasiliansk jiu-jitsu — är det idealt ifall du har en god aerobisk kapacitet för att kunna vara aktiv under lågintensiva perioder som under en avvaktande situation i en boxningsmatch eller en stillestånd i grappling.
Utöver det behöver du på ett bättre sätt än din motståndare kunna utföra dina attacker i form av både slag, sparkar och knän kombinerat med att du antingen försöker fälla eller få ner din motståndare på marken beroende på vilken typ av kampsport det är vi pratar om.
Den här typen av träning leder till att du exploderar i korta intervaller för att sedan vila i 15 sekunder vilket ställer rakt motsatta krav på din kropp än vad det gör för någon som försöker bygga muskler och bli stor på gymmet.
Detta ställer då även krav på en god anaerob kapacitet och sprintuthållighet i likhet mellan den som en 400 meters löpare är i behov av.
Du behöver, kort och gott, en bra kondition, en snabb förmåga att återhämta dig — och inte allt för mycket muskler på din kropp ifall du vill lyckas med din valda kampsport.
Därför finns det olika typer av PWO:er som passar utövarna för båda idrotterna olika bra, varför vi tagit oss tiden att välja ut den bästa PWO:n för kampsportare i vår jämförelse nedan.
Varför är en PWO viktig när man tränar kampsport?
En PWO är inte livsviktig när du tränar kampsport, det går att bli väldigt stark fysiskt, mentalt och ta sig väldigt långt utan den här typen av tillskott.
Men — tänk dig att du ska gå in i ringen men har problem med att komma igång på egen hand. Då kan ett tillskott på 400 mg koffein hjälpa dig enormt och göra dig mer taggad än du någonsin känt dig förut. Vad händer då?
Kanske blir du mer aggressiv, kanske blir du mer defensiv. Högst troligtvis blir du betydligt mer aggressiv i ringen till en följd av intagen av ett PWO-tillskott.
Någonting händer i varje fall, någonting obekvämt — och det här är vad som slutligen leder till tillväxt i din förmåga som kampsportsutövare.
Test av Raw Rampage:
Vanliga frågor – PWO
PWO hjälper dig som en prestationshöjare, för att du ska få ut det mesta av din träning.
Sammanfattning
Ett PWO-tillskott för någon som tränar en kampsport är ovärderligt då det bidrar till ökad mentalt fokus och energi inför antingen ett träningspass eller en match.
Många PWO-tillskott innehåller dessutom kreatin som fungerar som en extra energikälla vid hög-intensiva aktiviteter. Detta gör dig direkt starkare och explosivare, vilket på sikt även gör att du utvecklas snabbare.
Vi tycker alla ska ge det en chans i alla fall en gång för att se vad det gör med ens prestation i ringen.
Vi hoppas ni håller med oss i vårt val av vinnare i jämförelsen och att ni med hjälp av vårt innehåll i kombination med våra rekommendationer av kosttillskott lyckas ta er kampsportsträning till nästa nivå!
Här kommer vår sammanfattade topplista med de bästa PWO för tjejer som vi rekommenderar dig att köpa i olika kategorier:
Bästa PWO för kampsport – Testvinnare
- Bäst i vårt test : PWO Aura-7
- Bästa koffeinfria : AWARE PLASMA PWO
- Billigast köp : Kruth Series Pure Energy
- Bästa kundbetyg / omdömen : Core PWO Zero
- Mest koffein per port : Raw Rampage PWO
- Populärast i sökningar : Core PWO Zero
Alternativa leverantörer (utöver de vi har bedömt som bäst i butikslänkarna ovan) till flera av dessa PWO för kampsport -produkter är Svenskt Kosttillskott, Gymgrossisten samt MMSport
Viktigt: Kosttillskott ersätter inte en varierad kost, utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil. Överdosera ej.
Viktigt: Kosttillskott ersätter inte en varierad kost, utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil. Överdosera ej.sttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost.
Skribent
Faktakontroll – Andreas Börjesson
Skapad :
Uppdaterad :