Bästa Proteinpulvret För Äldre 2023

I takt med att du blir äldre blir det svårare för kroppen att bygga ny muskelmassa, än mindre behålla den. Det är därför viktigt att man ser till att man får i sig nödvändigt med protein — i synnerhet ifall man är äldre och tränar relativt ofta.

Då det kan vara svårt att göra förändringarna som är nödvändiga i ens kost för att få i sig mer protein på en daglig basis kan proteinpulver vara ett riktigt bra tillskott att lägga händerna på.

Då vi på Prokost jämfört hundratals kosttillskott genom åren har vi valt att sammanställa en jämförelse av och även utsett vad vi anser vara det bästa proteinpulvret för äldre.

Sidan innehåller annonser

Vanliga frågor (FAQ)

Varför ska man som äldre inkludera proteinpulver i sin kost?

Enkelt — för att få i sig en större dos protein på en daglig basis.

Istället för att behöva förbereda en måltid kan man blanda ned en skopa proteinpulver i sin gröt exempelvis för att få i sig 30 g protein extra under en dag. För någon som är äldre är detta ovärderligt, oberoende av ifall de är aktiva eller stillasittande stora delar av dagen.

När ska man använda proteinpulver som äldre?

Om man har som vana att träna exempelvis så anser vi bakom Prokost att man bör använda proteinpulver i samband med att man utför aktiviteten i fråga, oberoende av ifall man spelar tennis, löper eller styrketränar på ett lokalt gym.

Är det så att man inte är aktiv, men ändå är på jakt efter proteinpulver spelar det ingen större roll när man tar det men vi föreslår ändå att man tar det under början av dagen för att potentiellt kunna känna av effekter av tillskottet även på kort sikt. Med andra ord — du kanske mår mycket bättre under dagens gång av att ha fått i dig mer protein under morgonen.

Vilket är det bästa proteinpulvret för äldre?

Vi anser produkten Core Whey Protein vara det bästa proteinpulvret på marknaden just nu sett till dess proteinhalt och prisklass. Ett proteinpulver som helt enkelt innehåller protein och inte allt för mycket mer i några extrema mängder.

Produkten är dessutom skapad i Sverige vilket inte gör saken sämre.

Att tänka på när man köper proteinpulver för äldre

Här kommer lite tips på vad som är bra att ta hänsyn till när man ska välja proteinpulver för äldre. Det är också dessa faktorer som ger delbetyg som ligger till grund för vårt totalbetyg till vår bäst i test lista.

1. Proteinkälla: Välj ett proteintillskott som innehåller högkvalitativ protein från en källa som passar äldres näringsbehov. Vanliga proteinkällor för äldre inkluderar vassleprotein, kaseinprotein och ärtprotein.
2. Proteinmängd: Äldre personer kan behöva mer protein än yngre vuxna för att upprätthålla muskelmassa och stödja återhämtning efter sjukdom eller skada. Välj ett proteintillskott som innehåller en högre mängd protein per portion.
3. Smak och konsistens: Välj en produkt som har en smak och konsistens som passar äldres smakpreferenser och eventuella matsmältningsproblem.
4. Tillsatta näringsämnen: Vissa proteintillskott kan innehålla tillsatta vitaminer, mineraler och antioxidanter som kan hjälpa till att stödja hälsan hos äldre personer. Välj en produkt som har tillsatta näringsämnen som passar äldres behov.
5. Laktosfritt: Många äldre personer kan ha svårt att smälta laktos och kan behöva välja ett laktosfritt proteinpulver för att undvika obehag och magproblem.
6. Allergier och intoleranser: Äldre personer kan vara mer benägna att ha allergier eller intoleranser mot vissa ingredienser. Läs innehållsförteckningen noga och välj en produkt som inte orsakar allergiska reaktioner.

Sammanfattningsvis är det viktigt att välja ett proteintillskott som passar äldres näringsbehov, smakpreferenser och eventuella matsmältningsproblem. Genom att välja en högkvalitativ proteinkälla, en högre mängd protein per portion, tillsatta näringsämnen, laktosfri produkt, och undvika allergener och intoleranser, kan äldre personer få de näringsämnen de behöver för att stödja hälsan och välbefinnandet.

Sammanfattning

Det går alltid att få i sig mer mat i syfte att öka sitt proteinintag, men ett protintillskott i form av proteinpulver kan vara att föredra oberoende av ens nuvarande kost i den bemärkelsen att det är så billigt i kombination med att det är så lätt att öka sitt proteinintag på en daglig basis endast genom att inkludera en skopa av en viss produkt.

Vi hoppas vår jämförelse och utnämning av vad vi anser vara det bästa proteinpulvret för äldre hjälper dig och att du lyckas ta din träning till nästa nivå — oavsett hur gammal du är! Stort lycka till!

Har du behov av andra tillskott som passar för äldre så har vi här en artikel om just kosttillskott som äldre kan behöva.

Här nedan kommer vår sammanfattade topplista med de bästa tillskotten för äldre som vi rekommenderar dig att köpa i olika kategorier:

---

Viktigt: Kosttillskott ersätter inte en varierad kost, utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil. Överdosera ej.sttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost.

Skribent 

Faktakontroll – Andreas Börjesson

Skapad :

Uppdaterad :

Bästa tillskotten för äldre – Bäst i vårt test

1. Bäst i vårt test : Aware 100% Whey
2. Bästa ekologiska : Wellaware Ekologiskt Hampaprotein
3. Billigast köp: Whey-80, 1 kg
4. Bästa kundbetyg / omdömen : Core Whey Protein, 1kg
5. Bästa med Vassle protein : Core Whey Protein, 1kg
6. Populärast i sökningar : Core Whey Protein, 1kg

---